一般健身房都包含以下幾種常見的健身器材：
有氧器械：
1有氧健身器材包括:跑步機、健身車、踏步機、橢圓機、臺階器、動感單車、劃船器、倒立機、體適能一體機、羽毛球器械、乒乓球器械等一些輔助有氧運動的器材。
所謂有氧運動，是指中等強度的有較多的大肌肉群參加的耐力性運動。由于中等強度的運動主要由糖元和脂肪分解產(chǎn)物通過有氧代謝，充分氧化來提供能量，最后產(chǎn)生的二氧化碳經(jīng)呼吸排出，不產(chǎn)生大量的乳酸，故稱之為有氧運動。
力量型健身器材
1坐姿側平舉訓練器：
訓練部位：中部三角肌。
2坐姿下拉背訓練器：
訓練部位：背闊肌、二頭肌、大圓肌。
3坐姿機械平推：
訓練部位：胸大肌、三頭肌、三角肌。
4斜板拉力器彎舉：
訓練部位：二頭肌。
5跪資拉力器：
訓練部位：腹直肌。
6杠鈴、啞鈴等
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